KICKBOXEN FÜR MÄDCHEN IN KÖLN (15-17 Jahre)

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Kickboxen für Mädchen (15–17 Jahre) in Köln – stark werden unter Gleichgesinnten

Du willst dich sicherer fühlen, mehr Selbstvertrauen bekommen und deinen Körper fitter bekommen? Dann ist dieser Kurs genau für dich gemacht.

In unserem Kickboxtraining nur für Mädchen zwischen 15 und 17 Jahren trainierst du in einer Gruppe, in der du ganz du selbst sein kannst – ohne Jungs, ohne Stress, ohne Erwartungsdruck.

Wir zeigen dir, wie viel Power wirklich in dir steckt – mit effektiven Techniken, guter Musik und einer Atmosphäre, in der du wachsen kannst.

Was dich erwartet:

  • Kickboxtraining nur mit anderen Mädchen – ohne Vergleiche, ohne Wettkampf
  • Bewegung, Technik & Power – verständlich erklärt und auf Augenhöhe
  • Workouts, die dich fordern, motivieren und stolz machen
  • Mehr Selbstbewusstsein, bessere Haltung, klareres Körpergefühl
    Disziplin, Struktur und Fokus – für Training, Schule & Alltag
  • Zeit & Raum für deine Fragen, Gedanken und deine Entwicklung

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Aktueller Kursplan - Kickboxen für Mädchen

DONNERSTAG
18:30 – 19:30
Kickboxen

Was sagen Andere?

“Das ist die perfekte Gelegenheit aus sich rauszukommen, selbstbewusster zu werden, stärker zu werden”

Arin

“..wird jungen Mädchen helfen die Hemmschwelle zu überwinden, einen Kampfsport anzufangen.”

Lena

“In dem Alter ist man in einer Phase, wo man sich das Selbstbewusstsein aufbaut… man kann seinem Schulstress dadurch entkommen.”

Meryam

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Wer sind wir?

Hey, ich bin Lea – ich bin seit über sechs Jahren bei Martial Instinct dabei und kümmere mich bei uns um alles rund um die Frauen- und Mädelskurse.

Ich weiß, wie wichtig es ist, in einer Phase, in der sich viel verändert, einen Ort zu haben, wo man sich nicht verstellen muss.

Wo man einfach trainieren kann, wie man ist – mit echten Leuten, ohne Stress, ohne komische Vibes.

Für den Mädelskurs ist vor allem Martha deine Ansprechpartnerin. Sie ist super sympathisch, erfahren und weiß genau, wie man Technik verständlich erklärt – und dabei trotzdem Spaß hat. Ich bin regelmäßig mit im Training oder im Hintergrund dabei und sorge dafür, dass das Ganze nicht nur gut läuft, sondern sich auch gut anfühlt.

Unser Trainerteam besteht aus Frauen und Männern – wir sind alle unterschiedlich, aber was zählt: Wir gehen respektvoll miteinander um, sind ehrlich, klar und nehmen jede ernst, die hier trainiert.

Ich achte darauf, dass bei uns niemand überrannt wird, sondern jede in ihrem Tempo wachsen kann.

Wenn du dich entwickeln willst – ohne Druck, aber mit echtem Rückhalt unter jungen Frauen – dann freue ich mich, dich bald im Training zu sehen.

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Was uns verbindet?

Ganz einfach: Wir wollen dich stärken.

Nicht mit Druck. Nicht mit „Höher, schneller, weiter“. Sondern mit Respekt, Spaß und echtem Teamgefühl.

Wir glauben: Wenn du dich wohlfühlst, entwickelst du automatisch mehr Selbstvertrauen – im Training, aber auch außerhalb. Deshalb geht’s bei uns nicht ums Kräftemessen, sondern darum, gemeinsam besser zu werden. Miteinander. Nicht gegeneinander.

Und ja – wir wissen, wie seltsam es sich anfühlen kann, wenn man als Mädchen in einem Kampfsportkurs steht, wo man nicht so richtig reinpasst.

Wo man sich beobachtet fühlt. Oder sich denkt: „Was mach ich hier eigentlich?“

Genau deshalb gibt es diesen Kurs: Nur für euch. Nur für Mädchen.
Ohne unangenehme Blicke, ohne dumme Sprüche – und vor allem: ohne den Druck, irgendwas beweisen zu müssen.

Hier geht’s nur um dich. Deinen Weg. Dein Tempo.

Was uns verbindet?

Ganz einfach: Wir wollen dich stärken.

Nicht mit Druck. Nicht mit „Höher, schneller, weiter“. Sondern mit Respekt, Spaß und echtem Teamgefühl.

Wir glauben: Wenn du dich wohlfühlst, entwickelst du automatisch mehr Selbstvertrauen – im Training, aber auch außerhalb. Deshalb geht’s bei uns nicht ums Kräftemessen, sondern darum, gemeinsam besser zu werden. Miteinander. Nicht gegeneinander.

Und ja – wir wissen, wie seltsam es sich anfühlen kann, wenn man als Mädchen in einem Kampfsportkurs steht, wo man nicht so richtig reinpasst.

Wo man sich beobachtet fühlt. Oder sich denkt: „Was mach ich hier eigentlich?“

Genau deshalb gibt es diesen Kurs: Nur für euch. Nur für Mädchen.
Ohne unangenehme Blicke, ohne dumme Sprüche – und vor allem: ohne den Druck, irgendwas beweisen zu müssen.

Hier geht’s nur um dich. Deinen Weg. Dein Tempo.

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Wir zeigen dir, wie du mit klarer Körpersprache auftrittst, dich im Alltag behauptest – und natürlich auch, wie du dich mit Kickboxtechniken richtig stark machst.

Kein Theorie-Gelaber, sondern Übungen, die wirklich was bringen. Mit guter Musik, ehrlichem Respekt und echtem Teamgefühl unter Mädels.

Wenn du manchmal unsicher bist – ob auf dem Heimweg, in der Schule oder einfach in bestimmten Situationen – dann kann dir dieser Kurs helfen, dich sicherer zu fühlen.

Nicht nur körperlich. Sondern auch im Kopf.

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Häufig gestellte Fragen

Du bekommst im Anschluss deiner Anmeldung eine WhatsApp Nachricht mit allen nötigen Informationen.

Ja, auf jeden Fall. Egal ob Neuling oder Fortgeschrittene, wir stimmen das Training individuell für dich ab und lernen in der Gruppe voneinander. Dieses Prinzip hat bisher wunderbar funktioniert und Teilnehmerinnen machen so noch viel schneller Fortschritte.

Fortgeschritten = 2 Jahre lang 2-3 mal pro Woche trainiert. Dann ja, auch ihr seid genau wie komplette Anfängerinnen herzlich Willkommen mit uns zu trainieren

Ja, der Kurs ist ausschließlich für Mädels im Alter von 15-17. Trainiert wirst du sowohl von weiblichen als auch von männlichen Trainern.

Solltest du dennoch Fragen haben, dann melde dich gerne mit deinem Anliegen bei uns
Mail: kontakt@martial-instinct.de
oder komme einfach bei uns im Studio vorbei, wir beantworten gerne all deine Fragen.

Jein. Für deine ersten Trainings bei uns brauchst Du keine Ausrüstung. ABER… sobald Du angemeldet bist und regelmäßig mit uns trainierst, benötigst Du definitiv deine eigene Schutzausrüstung. So können wir sicher und geschützt Dampf ablassen ohne dabei Verletzungen zu riskieren.

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