4,8
5 Sterne Bewertung
98 Rezensionen

Kickboxen, Selbstverteidigung & Bewegungslehre – Training, das dich stärker macht.

Bei Martial Instinct trainierst du in einer sicheren, respektvollen Atmosphäre. Ohne Ego, ohne Druck – dafür mit klarer Technik, echter Betreuung und einem Team, das dich auf deinem Weg begleitet.

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Zwei junge Männer trainieren Kickboxen, einer korrigiert die Haltung des anderen mit Boxhandschuhen in einem Gym.
Junge Frau mit geflochtenem Haar und Boxbandagen lächelt beim Training in einem Fitnessstudio.
Zwei junge Frauen üben Kickboxen in einem Fitnessstudio, eine macht einen Frontkick, während die andere den Schlag hält.
Kinder und Jugendliche in einem Kampfsportstudio, die sich auf einer Matte die Hände geben.
Zwei Männer trainieren Kickboxen, einer führt einen hohen Kick aus, der andere schützt sein Gesicht mit Boxhandschuhen.
Frau trainiert mit Boxhandschuhen und hält beim Kickbox-Training die Handschuhe eines Mannes.
Zwei junge Männer trainieren Kickboxen, einer korrigiert die Haltung des anderen mit Boxhandschuhen in einem Gym.
Junge Frau mit geflochtenem Haar und Boxbandagen lächelt beim Training in einem Fitnessstudio.
Zwei junge Frauen üben Kickboxen in einem Fitnessstudio, eine macht einen Frontkick, während die andere den Schlag hält.
Kinder und Jugendliche in einem Kampfsportstudio, die sich auf einer Matte die Hände geben.
Zwei Männer trainieren Kickboxen, einer führt einen hohen Kick aus, der andere schützt sein Gesicht mit Boxhandschuhen.
Frau trainiert mit Boxhandschuhen und hält beim Kickbox-Training die Handschuhe eines Mannes.
Zwei junge Männer trainieren Kickboxen, einer korrigiert die Haltung des anderen mit Boxhandschuhen in einem Gym.
Junge Frau mit geflochtenem Haar und Boxbandagen lächelt beim Training in einem Fitnessstudio.
Zwei junge Frauen üben Kickboxen in einem Fitnessstudio, eine macht einen Frontkick, während die andere den Schlag hält.
Kinder und Jugendliche in einem Kampfsportstudio, die sich auf einer Matte die Hände geben.
Zwei Männer trainieren Kickboxen, einer führt einen hohen Kick aus, der andere schützt sein Gesicht mit Boxhandschuhen.
Frau trainiert mit Boxhandschuhen und hält beim Kickbox-Training die Handschuhe eines Mannes.
Junge Trainerin mit roten Boxbandagen zeigt einem Mädchen mit Boxhandschuhen eine Schlagtechnik im Trainingsraum, während ein Junge neben ihnen steht.
Gruppe von Menschen in einem Kickbox-Training, zwei Männer im Vordergrund beim Sparring, andere beobachten im Hintergrund.
Gruppe von Menschen macht Bauchmuskelübungen auf rosa Matten in einem Fitnessstudio, während ein Trainer beobachtet.
Zwei Männer trainieren im Boxgym, einer mit roten und der andere mit schwarzen Boxhandschuhen.
Zwei Männer üben einen Kampfsportgriff in einem Trainingsraum, während andere Teilnehmer zuschauen.
Junge Frau trainiert Kampfsport in Sportkleidung auf blauem Boden mit anderen im Hintergrund.
Junge Trainerin mit roten Boxbandagen zeigt einem Mädchen mit Boxhandschuhen eine Schlagtechnik im Trainingsraum, während ein Junge neben ihnen steht.
Gruppe von Menschen in einem Kickbox-Training, zwei Männer im Vordergrund beim Sparring, andere beobachten im Hintergrund.
Gruppe von Menschen macht Bauchmuskelübungen auf rosa Matten in einem Fitnessstudio, während ein Trainer beobachtet.
Zwei Männer trainieren im Boxgym, einer mit roten und der andere mit schwarzen Boxhandschuhen.
Zwei Männer üben einen Kampfsportgriff in einem Trainingsraum, während andere Teilnehmer zuschauen.
Junge Frau trainiert Kampfsport in Sportkleidung auf blauem Boden mit anderen im Hintergrund.
Junge Trainerin mit roten Boxbandagen zeigt einem Mädchen mit Boxhandschuhen eine Schlagtechnik im Trainingsraum, während ein Junge neben ihnen steht.
Gruppe von Menschen in einem Kickbox-Training, zwei Männer im Vordergrund beim Sparring, andere beobachten im Hintergrund.
Gruppe von Menschen macht Bauchmuskelübungen auf rosa Matten in einem Fitnessstudio, während ein Trainer beobachtet.
Zwei Männer trainieren im Boxgym, einer mit roten und der andere mit schwarzen Boxhandschuhen.
Zwei Männer üben einen Kampfsportgriff in einem Trainingsraum, während andere Teilnehmer zuschauen.
Junge Frau trainiert Kampfsport in Sportkleidung auf blauem Boden mit anderen im Hintergrund.
Was macht Martial Instinct besonders?

Training, das dich ernst nimmt.
Coaches, die dich weiterbringen.

Roter Boxhandschuh mit weißen und silbernen Details.

Technik & Struktur

Sauber angeleitetes Training mit klaren Systemen – für jedes Level und jedes Alter.

Schild mit rotem gezacktem Streifen auf silbernem Grund und genietetem Rand.

Sicherheit & Kontrolle

Wir trainieren ohne Ego und ohne unnötige Härte. Kontrolle steht immer vor Kraft.

Goldmedaille mit einem Stern in der Mitte und einem rot-blau-weißen Band.

Gemeinschaft, die stärkt

Eine Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst, Respekt spürst und wirklich wachsen kannst.

Symbol einer lodernden Flamme in Rot- und Gelbtönen.

Persönliche Entwicklung

Mehr Selbstbewusstsein, bessere Haltung und mentale Stärke – im Training und im Alltag.

Unsere Kurse – finde den richtigen Einstieg für dich.

Bei uns findest du Training, das zu dir passt – egal ob du neu anfängst, gezielt stärker werden willst oder deine Technik auf das nächste Level bringen möchtest. Wähle den Kurs, der deinen Zielen entspricht.

Frauen üben Kickboxen in einer Trainingshalle, eine Frau hält das Bein der trainierenden Frau mit Boxhandschuhen und Schienbeinschonern.

Kickboxen
Einsteiger

Trainerin mit roten Bandagen trainiert mit einem Mädchen in Boxhandschuhen in einem Fitnessstudio, im Hintergrund spiegelt sich eine Trainingsgruppe.

Kinder
Kickboxen

Zwei Männer üben eine Kampfsporttechnik in einem Dojo, während andere Teilnehmer zuschauen.

Selbst-verteidigung

Drei Frauen trainieren in einem Fitnessstudio, zwei davon üben mit Handschuhen eine Nahkampftechnik, die dritte beobachtet aufmerksam.

Frauen Selbst-verteidigung

Frau mit gebundenem Haar in Kampfsporthalle hält die Fäuste in weißen, gemusterten Handschuhen erhoben und lächelt.

Frauen
Kickboxen

Zwei junge Männer mit Boxhandschuhen trainieren im Kickboxen vor einer Gruppe von Zuschauern in einem Gym.

Kickboxen Fortgeschritten

Kickboxer übt Nahkampftechniken im Trainingsraum mit anderen Teilnehmern im Hintergrund.

Seminare & Schulungen

Gruppe von fünf Kickboxern trainiert gemeinsam in einer Kampfsportschule, dabei trägt ein Teilnehmer rote Shorts und führt einen Tritt aus.

Wir glauben an Training, das Menschen stärkt – körperlich, mental und im Alltag.

Martial Instinct ist mehr als ein Kampfsportstudio.
Wir stehen für Training ohne Wettkampfstress, ohne Selbstdarstellung und ohne unnötige Härte. Bei uns darf jeder sein Tempo gehen – Einsteiger wie Fortgeschrittene, Frauen, Männer, Jugendliche und Kinder.

Wir vermitteln Technik mit Respekt, Geduld und Klarheit. Wir fördern Disziplin, Selbstbewusstsein und Körpergefühl. Und wir schaffen eine Umgebung, in der du dich sicher fühlst und wirklich wachsen kannst.

Mehr über Martial Instinct erfahren

Ein Trainerteam, das dich begleitet – mit Erfahrung & Haltung.

Unsere Coaches bringen jahrelange Erfahrung in Kickboxen, JKD, Selbstverteidigung, Bewegungslehre & Trainingspädagogik mit. Sie trainieren auf Augenhöhe, korrigieren strukturiert und schaffen eine Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst.

Muskulöser Mann in schwarzem ärmellosen Shirt klatscht in die Hände vor einer Person auf dem Boden in einem Trainingsraum.

Jerome

Leitung Kickboxen
Mann mit schwarzer Sportkleidung und Handschuhen spricht in einem Martial-Arts-Training, mit anderen Teilnehmern im Hintergrund.

Jay

Leitung
Selbstverteidigung
Junge Frau in Sportkleidung führt ein Gespräch mit einem Mann in einem Fitnessstudio.

Lea

Leitung - Frauen
Kickboxen
Ein junger Mann in schwarzer Sportkleidung mit Boxhandschuhen zeigt eine Boxhaltung im Vordergrund, während eine Gruppe von Menschen im Hintergrund eine Linie bildet und ebenfalls Boxhandschuhe trägt.

Atakan

Trainer Kickboxen
Ein Mann mit langen Haaren und Bart trainiert Nahkampf mit einem Partner, während eine Frau im Vordergrund zuschaut.

Holger

Trainer - Selbstverteidigung
Frau mit lockigem Haar trägt schwarzen Sportpullover und hält einen Trainer-Stoppuhr, spricht während eines Trainings.

Nadine

Trainerin - Frauen Selbstverteidigung
Zwei Frauen mit Schutzhandschuhen trainieren in einem Fitnessstudio, eine spricht mit dem anderen.

Hannah

Trainerin - Frauen Selbstverteidigung
Frau mit roten Boxbandagen unterrichtet Jugendliche in einem Boxtraining.

Martha

Trainerin - Kinder & Frauen
Junger Mann in schwarzem T-Shirt in einem Kampfsportstudio mit mehreren trainierenden Personen im Hintergrund.

Tim

Trainer - Kinder Kickboxen
Vier junge Trainer in schwarzer Martial Instinct Kleidung stehen auf einer Matte und betrachten eine Gruppe von Kindern in Kampfsportkleidung.

Support

Onboarding,
Service
4,8
5 Sterne Bewertung
98 Rezensionen

Was unsere Teilnehmer sagen

Echte Stimmen aus Kursen für Anfänger, Frauen, Teens, Kinder & Fortgeschrittene.

Jetzt selbst erleben
Junger Mann in schwarzem Sportshirt in einem Trainingsraum mit anderen Personen im Hintergrund.
“Man hat sich nicht so schnell überfordert gefühlt, weil man immer einen Trainingspartner auf dem eigenen Niveau hatte und nie Angst haben musste, dass man jetzt total einsteckt."
Lando
Lächelnder Mann in weißem Sporttrikot und Handschützern in einer Trainingshalle mit anderen Personen im Hintergrund.
“Es ging direkt so mit 110% los und das ist auch der Standard, der die ganze Zeit hier im Kurs gehalten werden soll, damit wir über unsere Grenzen hinauswachsen."
Tyrese
Frau mit lockigem Haar und schwarzem Oberteil mit Blumen- und Schmetterlingsmuster in einem Raum mit bunten Matten im Hintergrund.
“Mein Kind ist viel mutiger geworden. Es geht nicht nur um's kämpfen. Es geht darum zu lernen was Disziplin ist, was Respekt ist und was Gemeinschaft ist."
Mutter (Kinderkurs)
Frau mit lockigem blondem Haar und schwarzem Shirt spricht in einem Fitnessstudio mit Personen im Hintergrund.
“Man braucht ein sehr starkes Selbstbewusstsein zu sagen ich mache überhaupt einen Kampfsport und dann, glaube ich, ist es einfacher zu sagen ich mache das nur mit Frauen. Das hilft die Hemmschwelle zu überwinden."
Lena
Mann mit Glatze und schwarzem T-Shirt in einem Kampfsportstudio mit anderen trainierenden Personen im Hintergrund.
“Ich war überrascht wie anders das hier ist. Wenn mich jemand auf der Straße angreift, dann muss ich es so schnell wie möglich beenden. In 3-5 Sekunden muss der Kampf vorbei sein.”
Max
Lächendes Mädchen mit braunem T-Shirt sitzt auf blauroter Matte in einem Kampfsportstudio.
“Das Training gibt dir - gerade, wenn du als Frau abends alleine unterwegs‍bist - ein unglaubliches Selbstvertrauen. Es ist eine tolle Trainingsatmossphäre, alle sind super respektvoll miteinander. "
Manar

Unser aktueller Kursplan

Übersicht aller Trainingseinheiten der Woche auf einen Blick.

Jetzt eintragen

Montag

17:00 - 18:00
Trainer Schulung
Fortbildung - Intern
17:30 - 19:00
Frauen Selbstverteidigung
Essentials - Nahkampf
19:00 – 21:00
JKD - Street Defense
Essentials - Nahkampf
19:00 – 20:30
Krav Maga
Hochschulsport
20:30 – 21:30
Kleingruppen- & Personal-Training
*Auf Anfrage

Dienstag

17:30 – 18:30
Kampfgeister
Kinder Kampfsport
18:30 – 20:00
Kickboxen
Einsteiger & Fortgeschrittene

Mittwoch

17:30 – 18:30
Kickboxen
Hochschulsport
19:00 – 21:00
JKD - Street Defense
Essentials - Nahkampf
19:00 – 20:30
Krav Maga
Hochschulsport
20:30 – 21:30
Kleingruppen- & Personal-Training
*Auf Anfrage

Donnerstag

17:30 – 18:30
Kampfgeister
Kinder Kampfsport
18:30 – 20:00
Kickboxen
Einsteiger & Fortgeschrittene
20:00 – 21:30
Frauen Kickboxen
Frauen Kickboxen

Freitag

17:30 – 18:30
Kickboxen
Hochschulsport
19:00 – 21:00
JKD - Street Defense
Essentials - Nahkampf
20:30 – 21:30
Kleingruppen- & Personal-Training
*Auf Anfrage

Samstag

10:00 – 11:30
Frauen Kickboxen
Frauen Kickboxen
Zwei Personen trainieren Boxen, eine mit roten Handschuhen und eine mit schwarzen Handschuhen, in enger Haltung.

Bereit für dein erstes Training?

Ganz egal, wo du gerade stehst: Bei uns findest du ein Training, das dich stärkt, motiviert und Schritt für Schritt weiterbringt. Ohne Druck. Ohne Ego. Mit echter Betreuung.

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Bereit, den ersten Schritt zu machen?

Dein Studio in Köln – zentral, modern & persönlich.

Unser Trainingsraum ist so aufgebaut, wie wir trainieren: klar strukturiert, sicher geführt und mit genug Platz für Technik, Pads, Drills und echte Weiterentwicklung.

Hier findest du ein Umfeld, in dem du dich wohlfühlst – egal ob beim ersten Training oder auf dem Weg zu deinem nächsten Level.

Roter runder Stecker mit silberner Nadel.
Adresse: Deutz-Kalker-Straße 124, 50679 Köln  
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Karte eines Teils von Köln mit dem Rhein, Parks, dem Martial Instinct Center und mehreren bekannten Orten wie Lanxess Arena, Deutz-Viertel und Humboldt Park.
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